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SALVE ARNALDO,
INNANZITUTTO COMPLIMENTI SINCERI PER
GLI
ARTICOLI CHE SCRIVI SUL TUO SITO ,
ULTIMAMENTE
HO VISTO QUELLO SULLE USCITE ED E'
FATTO
DAVVERO BENE ED HO CAPITO SPERIMENTANDOLI
SUL CAMPO CHE LA MIGLIORE USCITA E'
QUELLA
ALLA SPAGNOLA,(ALLA LUIS AMADO !!)
TI VOLEVO
CHIEDERE SE PUOI INSERIRE QUALCHE ALTRO
ARTICOLO
SU COME ALLENARE LA SPACCATA (ANCHE
A LIVELLO
ATLETICO) SEMPRE PRENDENDO A RIF.TO
LUIS
AMADO , HO AVUTO MODO DI ANALIZZARE
TRAMITE
FILMATI CHE HO REGISTRATO SU DVD DELLE
PARTITE
DI LUIS AMADO E PENSO CHE IL SUO MODO
DI
EFFETTUARE LA SPACCATA SIA LA MIGLIORE
IN
ASSOLUTO E LA PIU' FUNZIONALE, DIVERSA
DA
COME LA EFFETTUANO PER ESEMPIO I NOSTRI
PORTIERI
ITALIANI.
TI VOLEVO DIRE INOLTRE CHE HO GRANDE
STIMA
PER IL LAVORO CHE STAI FACENDO PER
NOI PORTIERI
DI FUTSAL E PER I PREPARATORI CHE SCARSEGGIANO
NEL FUTSAL,
SEI UN FANTASTICO PREPARATORE , COMPLIMENTI
ANCORA CIAO.
Arnaldo Costanzi risponde
Ciao Pietro, intanto ti ringrazio per quello
che dici e spero che il mio contributo continui
ad essere un valido aiuto come per anche
tutti gli altri del nostro ruolo (Portieri
e Preparatori).
Per quanto riguarda LA SPACCATA io
ho già
fatto un articolo che sicuramente al
più
presto aggiornerò pero non pensare
che Luis
Amado, come esercitazioni, faccia cose
diverse
da quelle che fanno gli altri portieri.
L'unica
cosa che lo distingue dagli altri è
l'essere
un grande professionista e come tutti
i grandi
professionisti si allena da vero professionista,costantemente,bene
e con pignoleria.
Comunque io ti consiglio di allenare,con
costanza e convinzione,la spaccata
in tre
semplici modi con la sequenza sotto
elencata
e vedrai che ne troverai un grande
giovamento
come succede a Luis Amado.:
1. Gesto Tecnico - Partire seduti, busto eretto e con una
gamba ad ostacolo ed una tesa in avanti.
Quando decidi rotola a 360 gradi col corpo
dalla parte della gamba dritta, ritrovandosi
dunque nella posizione di partenza, ma stavolta
con gamba ad ostacolo e gamba tesa invertite.
Stessa cosa viceversa e così via.
2. Senza pallone - aprendo la gamba e lavorando su leggeri
molleggiamenti (alleni l'elasticità
muscolare);
3. Con pallone - Effettuando movimenti a specchio fino
a che uno dei due riceventi non decide
di
tirare in porta.
Ogni volta che parerai resta poi fermo
a
molleggiare (alleni al contempo velocità
di parata ed elasticità).
Fallo negli allenamenti e fammi sapere.
Spero
di esserti stati utile e contattami
quando
vuoi se ne hai la necessità.
Un Saluto. Arnaldo
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